加治ひとみさんのモーニングルーティン動画と
腸活ストレッチやスムージーのレシピまで調査してきました！
『アーティスト界最高の美女』とも言われる加治ひとみさんを
少しではありますが深堀させて頂きました。
早速みていきましょう。
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目次
加治ひとみのモーニングルーティンとは？
2020年5月23日に放送の、生活情報バラエティー番組『土曜はナニする！？』に
『アーティスト界最高の美女』や『腸活オバケ』
とまで言われるほど、『腸活オタク』で『美』を追求した、
加治ひとみさんが出演されました。
女性ファッション誌である『CLASSY（クラッシィ）』の撮影現場での密着や、
加治さんの『モーニングルーティン』・『腸活ストレッチ』などを披露されました。
加治ひとみ 女性の憧れ”美ボディ” 加治ひとみが23日放送『土曜はナニする!?』に出演決定!腸活ストレッチを伝授 2020.05.20 https://t.co/DQlrwv2ATS pic.twitter.com/qHc43hq4fR
— avex news エイベックスニュース (@avexnews) May 20, 2020
加治ひとみの『モーニングルーティン』
加治ひとみさん、朝の４つのポイント
- 起きたら白湯を飲む。
- フルーツを皮ごと食べる。
- 野菜たっぷりのスムージーを飲む。
- 息を吸って吐くだけの『腸活エクササイズ』で仕上げる。
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それでは、『モーニングルーティン』を詳しくみていきましょう。
加治ひとみの腸活ストレッチやスムージーレシピは？
加治ひとみさんの『モーニングルーティン』を順番にみていきましょう。
朝一に白湯を飲む
1日の始まりは『コップ一杯の白湯』を飲むことが大事。
身体を温める事によりデトックス効果が期待されるそうで、
お通じも改善されるそうですよ？
その後30分ほどかけて、ストレッチをします。
リンゴを皮ごと食べる
『朝食代わりのリンゴ』を洗った後に、皮ごと食べる事が『コツ』だとか。
皮ごと摂取する事により、デトックス効果に必須の食物繊維が多く取れるそうです。
加治さんは、おやつなどの間食にも、リンゴを食べる事もあるとか。
スムージーを飲む
加治さんの『スムージー』には、こだわりがあるようで、
疲労回復とストレス軽減やリラックス効果もあるという、
『ハーブやミント』
仕上げに沢山入れる事により、疲れた『腸』を癒す効果が増すとの事でした！
飽きないように、アレンジできるほどの種類を用意するのもポイント！
1年のうち、360日の朝はスムージーみたいですよ…
そんなスムージーレシピがこちら！
- 豆乳300ml。（できれば無調整豆乳）
- バナナ1本
- ブルーベリー適量。（冷凍ブルーベリーでOK)
- はちみつ（自分の好みに合わせて）
- お好きなハーブ。（加治さんはミントとハーブを沢山入れる）
市販のスムージーなどの加工品は、添加物が多かったり、糖質過多の場合があるとの事ですので、可能であればご自宅で作る事を心掛けたいですね。
ちなみにですが、加治ひとみさんの愛用ミキサーがこちら！
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朝の仕上げに『腸活エクササイズ』
朝の仕上げに大事なポイントがこちらの『腸活ストレッチ』ですね。
上記の動作をスムーズにテンポよく10回繰り返します。
お腹が『ゴロゴロ』鳴ったら、腸が動いている証拠だそうですよ！
加治さんいわく、『1週間くらい続けたところ、お通じに変化があった！』みたいです。
呼吸を意識して、腸内を活発に動かしてみてはいかがでしょうか？
加治ひとみさんを目指して、頑張りましょう！
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加治ひとみのモーニングルーティン動画はこちら！腸活ストレッチやスムージーのレシピを調査
今回は、加治ひとみのモーニングルーティン動画と、
腸活ストレッチやスムージーのレシピまでをまとめさせて頂きました。
簡単にまとめますと、
アーティスト界きっての美女は『腸活オバケ』と言われる程『腸活オタク』
モーニングルーティンを欠かさない事。
『腸活ストレッチ』で目指せ、かぢちゃん！
加治ひとみさんの出身や彼氏についても調査させて頂きました。
これからも有益な情報が入り次第、記事にしてまいります。
少しでもお役に立てると幸いです。
では。
