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加治ひとみのモーニングルーティン動画はこちら!腸活ストレッチやスムージーのレシピを調査!

 

加治ひとみさんのモーニングルーティン動画と

腸活ストレッチやスムージーのレシピまで調査してきました!

『アーティスト界最高の美女』とも言われる加治ひとみさんを

少しではありますが深堀させて頂きました。

早速みていきましょう。

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加治ひとみのモーニングルーティンとは?

2020年5月23日に放送の、生活情報バラエティー番組『土曜はナニする!?』に

『アーティスト界最高の美女』や『腸活オバケ』

とまで言われるほど、『腸活オタク』で『美』を追求した、

加治ひとみさんが出演されました。

女性ファッション誌である『CLASSY(クラッシィ)』の撮影現場での密着や、

加治さんの『モーニングルーティン』・『腸活ストレッチ』などを披露されました。

加治ひとみの『モーニングルーティン』

加治ひとみさん、朝の4つのポイント

  1. 起きたら白湯を飲む。
  2. フルーツを皮ごと食べる。
  3. 野菜たっぷりのスムージーを飲む。
  4. 息を吸って吐くだけの『腸活エクササイズ』で仕上げる。

 

 

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それでは、『モーニングルーティン』を詳しくみていきましょう。

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加治ひとみの腸活ストレッチやスムージーレシピは?

加治ひとみさんの『モーニングルーティン』を順番にみていきましょう。

朝一に白湯を飲む

1日の始まりは『コップ一杯の白湯』を飲むことが大事。

身体を温める事によりデトックス効果が期待されるそうで、

お通じも改善されるそうですよ?

その後30分ほどかけて、ストレッチをします。

 

リンゴを皮ごと食べる

『朝食代わりのリンゴ』を洗った後に、皮ごと食べる事が『コツ』だとか。

皮ごと摂取する事により、デトックス効果に必須の食物繊維が多く取れるそうです。

加治さんは、おやつなどの間食にも、リンゴを食べる事もあるとか。

 

スムージーを飲む

加治さんの『スムージー』には、こだわりがあるようで、

疲労回復とストレス軽減やリラックス効果もあるという、

『ハーブやミント』

仕上げに沢山入れる事により、疲れた『腸』を癒す効果が増すとの事でした!

飽きないように、アレンジできるほどの種類を用意するのもポイント!

1年のうち、360日の朝はスムージーみたいですよ…

そんなスムージーレシピがこちら!

  • 豆乳300ml。(できれば無調整豆乳)
  • バナナ1本
  • ブルーベリー適量。(冷凍ブルーベリーでOK)
  • はちみつ(自分の好みに合わせて)
  • お好きなハーブ。(加治さんはミントとハーブを沢山入れる)

市販のスムージーなどの加工品は、添加物が多かったり、糖質過多の場合があるとの事ですので、可能であればご自宅で作る事を心掛けたいですね。

ちなみにですが、加治ひとみさんの愛用ミキサーがこちら!

 

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朝の仕上げに『腸活エクササイズ』

朝の仕上げに大事なポイントがこちらの『腸活ストレッチ』ですね。

上記の動作をスムーズにテンポよく10回繰り返します。

お腹が『ゴロゴロ』鳴ったら、腸が動いている証拠だそうですよ!

加治さんいわく、『1週間くらい続けたところ、お通じに変化があった!』みたいです。

呼吸を意識して、腸内を活発に動かしてみてはいかがでしょうか?

加治ひとみさんを目指して、頑張りましょう!

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加治ひとみのモーニングルーティン動画はこちら!腸活ストレッチやスムージーのレシピを調査

今回は、加治ひとみのモーニングルーティン動画と、

腸活ストレッチやスムージーのレシピまでをまとめさせて頂きました。

簡単にまとめますと、

アーティスト界きっての美女は『腸活オバケ』と言われる程『腸活オタク』

モーニングルーティンを欠かさない事。

『腸活ストレッチ』で目指せ、かぢちゃん!

加治ひとみさんの出身や彼氏についても調査させて頂きました。

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これからも有益な情報が入り次第、記事にしてまいります。

少しでもお役に立てると幸いです。

では。